EXOT

۱۱۳. چالش ۳۰ روزه؛ روز سیزدهم

تقویت عضلات مرکزی بدن با چالش ۳۰ روزه پلانک – ایران خانم

چالش ۳۰ روزه حرکت پلانک … روز سیزدهم: پلانک بالا، حرکت زانو با آرنج مخالف (High Plank Knee to Opposite Elbow) موقعیت پلانک بالا را حفظ کنید. زانوی راست را به سمت آرنج سمت چپ بیاورید، سه ثانیه نگه دارید.

دوره تحول شخصی روز سیزدهم : قصد و نیت خوب چگونه مهارت خوش …

این دوره ۳۰ روزه از توصیه های مل رابینز می باشد که عادات خوب و عادات افراد موفق را در خود نهادینه می کنید. این چالش از اول مرداد ماه آغاز می شود و هر روز ساعت ۸ صبح مطلب مربوط به همان روز در همین …

مديتيشن چالش ۲۱ روزه قانون عدم دلبستگی روز سیزدهم – YouTube

24/04/2021 · #مجری#محمد_حسينی #باصدای_نازنين_مويد#مديتيشن_چالش_٢١_روزه_قانون_عدم_دلبستگي_روز_سيزدهمدوستان عزيز به روز …

چالش365 روزه گفتگو با خانم اسکاول شین- روز صد و سیزدهم …

چالش گفتگو با خانم اسکاول شین در طی ۳۵۶ روز. روز صد و سیزدهم. درود بر شما خانم شین مهربانم. امروز می خواهم دعای قشنگی را بنویسم. ” خدایا قلبم تشنه نور و عشق توست. هر روز به افکار و آرزوهایم بیا!

روز چهاردهم چالش 14 روز خامگیاهخواری – بشقاب سبز – Green Plate

بگذارید بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در یخچال بماند … روز سیزدهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری … دسترسی سریع به تمام روزهای چالش چهارده روزه هشتاد درصد خام گیاهخواری: روز 1 …

رصد سیارکی با مدار ۱۱۳ روزه در منظومه شمسی | کلیک

24/08/2021 · رصد سیارکی با مدار ۱۱۳ روزه در منظومه شمسی. اخبار. ۱۴۰۰/۰۶/۰۲ – ۱۷:۰۰. به تازگی سیارکی رصد شده که با سرعتی بسیار زیاد به دور خورشید می‌چرخد. مدار این سیارک معادل ۱۱۳ روز زمین است. به نقل از اسپیس …

‫Shoaib salangi – چالش ۳۰ روزه #سلامت_روان روز اول: تمرین …

چالش ۳۰ روزه #سلامت_روان روز اول: تمرین تنفس عمیق را انجام دهید. روز دوم: با یکی از دوستان تان حرف بزنید. روز سوم: یک کار جالب را پلان کنید. روز چهارم: چیزی را که هرگز استفاده نکرده اید را صدقه…

رنگی یاب – یک چالش جهانی برای 100 روز خوشحالی پشت سر هم …

تا حالا چالش 100 روز خوشحالی یا 100 happy days در شبکه های اجتماعی به چشمت خورده؟ این چالش کمک میکنه تا شادی رو به سبک زندگی تون تبدیل کنید

دوره تحول شخصی روز پانزدهم | دانشنامه عصر ارتباطات مشرق زمین

این دوره ۳۰ روزه از توصیه های مل رابینز می باشد که عادات خوب و عادات افراد موفق را در خود نهادینه می کنید. این چالش از اول مرداد ماه آغاز می شود و هر روز ساعت ۸ صبح مطلب مربوط به همان روز در همین …

رژیم مدیترانه ای بایگانی – صفحه ۲ از ۳ – نت نوشت

رژیم مدیترانه ای روز دهم : چالش ۳۰ روزه لاغری و تناسب اندام. ۳+ با رژیم مدیترانه ای روز دهم در نت نوشت همراه ما باشید تا درهای سلامتی و شادی به رویتان باز شود.

درمان بی خوابی و ۱۱۳ روش درمان قطعی بی خوابی | فوق تخصص خواب

در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. ورزش شدید را به صبح یا بعد از ظهر محدود کنید. ورزش های آرامش بخش تر ، مانند یوگا برای کمک به خوابیدن ، می تواند قبل از خواب انجام شود.

رضایی: زیرساخت های بورس در دولت سیزدهم تقویت می شود – نصیر …

01/11/2021 · رضایی: زیرساخت های بورس در دولت سیزدهم تقویت می شود. به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا، محسن رضایی روز دوشنبه در حاشیه بازدید از واحد های شهرک صنعتی غیردولتی صفادشت در شهرستان ملارد، به خبرنگاران گفت: در دولت گذشته باید …

آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز – فروش آنلاین برترین …

آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 30 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد . یوگا را بیشتر به …

Kurona chan no sekai! | چالش

چالش 30 روزه‌ی بایس! خب سلاملکم:>من برنامه داشتم این چالشو انجام بدم چون خیلی فانه بنظرم،و ازونجایی که من پونصدتا بایس دارم برای هر روز بصورت رندوم یکیشونو انتخاب میکنمd:و هرروز این پستو اپدیت میکنم پس اگه دوست داشتید …

چالش 30 شب روغن زدن به کف پا شب یازدهم|خبر فوری

02/02/2019 · چالش 30 شب روغن زدن به کف پا شب یازدهم. بانوان / زیبایی و تناسب اندام. 13 بهمن 1397 – 22:56. شب ها قبل از خواب مقدار روغن زیادی روی پوست پا ماساژ دهید. صبح روغن را از پاها پاک کنید. شب ها قبل از خواب مقدار …

پکیج جدید آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز – هنر فردی

جدیدترین پکیج آموزشی یوگا در ۳۰ روز به زبان فارسی شامل بیش از ۹ ساعت آموزش برای علاقه مندان به یادگیری یوگا در هنر فردی قرار داده شد.آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک …

قیمت آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در 30 روز و پیلاتس نشر عرفان

آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 30 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد .

چالش365 روزه گفتگو با خانم اسکاول شین- روز صد و دوازدهم …

چالش گفتگو با خانم اسکاول شین در طی ۳۵۶ روز. روز صد و دوازدهم. درود بر شما خانم شین مهربانم. “تنها چیزهایی را به خود جذب می کنید که بی نهایت به آن می اندیشید.”

چکیده کتاب معجزه شکرگزاری (جادو) اثر راندا برن | معجزه …

چکیده ی کتاب معجزه شکرگذاری (جادو) این کتاب نوشته ی راندا برن است .در این کتاب برای ۲۸روز تمرین شکر گذاری وجود دارد. این تمرینات طوری تنظیم شده است که از آن برای متحول کردن وضعیت سلامت،پول ،شغل …

جدیدترین خبرهای «کابینه سیزدهم» – خبربان

کابینه سیزدهم با رأی مجلس یازدهم شکل گرفت و از همان ساعت اولیه روز پنج شنبه دولت با حضور در حرم امام راحل و بیعت با آرمان‌های امام خویش آغاز به کار کرد.

پکیج کامل آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در 30 روز – هنر فردی

پکیج کامل آموزشی ایروبیک و پیلاتس به زبان فارسی شامل بیش از ۱۴ ساعت آموزش به همراه نکات تغذیه و رژیمی قابل پخش در دستگاههای پلیر خانگی در هنر فردی قرار گرفت.

اجازه دهید کرونا در تهران ۱۵ روز به تعطیلات برود

20/10/2020 · اجازه دهید کرونا در تهران ۱۵ روز به تعطیلات برود گروه سلامت الف، ۲۹ مهر ۱۳۹۹، ۰۷:۳۰ 3990729010 مدیرعامل کانون هموفیلی ایران، ضرورت تعطیلی ۱۵ روزه تهران در روزهای سخت کرونایی را مورد تاکید قرار داد.

خشونت رفتاری | سلام مسیحی

ناروانی طبیعی در گفتار، مرحله‌ای از رشد گفتار است که بسیاری از کودکان در سنین بین ۲-۴ سال تجربه می‌کنند. کودکان معمولاً زمانی گاز می‌گیرند که ترس، نا‌امیدی یا عصبانیت بر آنها غلبه کند …

عادت گاز گرفتن | سلام مسیحی

ناروانی طبیعی در گفتار، مرحله‌ای از رشد گفتار است که بسیاری از کودکان در سنین بین ۲-۴ سال تجربه می‌کنند. کودکان معمولاً زمانی گاز می‌گیرند که ترس، نا‌امیدی یا عصبانیت بر آنها غلبه کند …

نقاط کلیدی بازار فارکس امروز ۸نوامبر ۲۰۲۱ | تحلیل جفت …

مجله افیکس کار: در این پست نقاط کلیدی فارکس در روز دوشنبه ۸نوامبر ۲۰۲۱ بر اساس حمایت و مقاومت های بازار به همراه نمودار آورده شده است. توجه فرمایید این پست صرفا پیشبینی و پیشنهاد معاملاتی محسوب میشود.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,